গর্ভাবস্থায় একজন মা কী খাচ্ছেন, তার উপরই নির্ভর করে গর্ভের শিশুর বৃদ্ধি। অনেকেই জানতে চান, কি খেলে গর্ভের বাচ্চার ওজন বাড়ে। প্রথমেই উল্লেখ করতে হয়, সুষম ও পুষ্টিকর খাবার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় থাকা অত্যন্ত জরুরি। প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিম, মাছ, মাংস, ডাল এবং দুধ—শিশুর কোষ গঠনে সাহায্য করে।
Read More:- https://foodrfitness.com/ways-....to-gain-baby-weight-